Transformeer je Lichaam en Geest
Bodyconditioning biedt professionele Pilates lessen aan die zijn ontworpen om jouw kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren.
De warming up bestaat uit bewegen op muziek. Geen ingewikkelde choreografie. Door dit even te doen komen we makkelijker uit ons hoofd. Uit ervaring blijkt dat dit een positief effect heeft op je Pilates workout. Dit duurt ongeveer 10 minuten. Daarna beginnen we met het Pilates gedeelte.
Pilates is al langer een bestaande trainingsmethode die is gericht op het versterken van de spieren, het vergroten van de lenigheid en het verbeteren van de balans en de stabiliteit. Het hele lichaam wordt getraind, maar de nadruk ligt op de diepe spieren van de romp (rug-, buik- en bekkenbodemspieren). Er wordt veel aandacht besteed aan houding en ademhaling. De oefeningen worden gedaan op een matje en zijn aan te passen aan ieders mogelijkheden.
De laatste 10 minuten stretchen we en nemen we even de tijd om het lichaam bewust te ontspannen.
Professionele Instructie
Al meer dan 20 jaar geef ik groepslessen van Aerobic, Bootcamp, Steps tot Yoga en Pilates. De laatste jaren heb ik mij vooral gespecialiseerd in het geven van Pilates. Maar met heel enthousiasme geef ik ook nog steeds een echte ouderwetse Freestyle Aerobic les.
Persoonlijke Aandacht
Bodyconditioning is een kleine sport onderneming. Persoonlijke aandacht vind ik belangrijk. Iedereen die lid is bij naam kennen daar blijf ik mijn best voor doen!
Gezellige Sfeer
Onderling is er een gemoedelijke sfeer. Vaak is iedereen tijdens de les geconcentreerd bezig met een oefening maar voor en na de les ontstaat er vaak een gezellig "klets momentje". Ik probeer de drempel zo laag mogelijk te houden voor iedereen. Vaak ervaart men bij een traditionele sportschool een grote drempel om binnen te stappen. Mijn doel is nog steeds om deze drempel helemaal weg te halen.
Telefoon: 0620571850
E-mail: info@bodyconditioningdewilde.nl
Adres: Parkietstraat 1, Maassluis, Zuid Holland, Nederland
©Auteursrecht. Alle rechten voorbehouden.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.